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春节期间老年人、中青年、儿童如何保健
2024-05-16 07:32:58
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春节期间,春节人们的期间青年生活习惯将发生很大的变化,过度的老年
应酬和劳累也会使人感到十分疲惫,各种疾病也会乘虚而入。人中近段时间,儿童不少市民来电咨询春节保健知识。何保记者向市人民医院各科专家进行了咨询。春节
老年人
节日期间发病的期间青年老年人大多是乐极而病的。过年了,老年远离父母的人中子女回家团聚,儿孙们绕膝弄娇,儿童一年中难得的何保
团聚,常使老年人兴奋过度导致心脑血管病发作。春节此外,期间青年为节日饮食操劳过度,老年也会导致血压升高,心率加快,可能引起心肌梗塞、脑溢血等病症。搓麻将、看电视时间过长也都有害健康,心脑血管疾病专门在老年人疲劳激动的时候偷袭,因此要格外注意。
医院专家提醒老年朋友们,节日期间要做到情绪稳定,不大喜,避劳累,起居如常,使“生物钟”仍保持规律、平衡的稳定状态。娱乐有节制,时间不宜长,不参加竞争性强的活动,电视也要少看,切忌通宵达旦地泡在牌桌上。适量进餐,不暴饮暴食。饮食荤素搭配,多吃蔬菜、水果,少吸烟,少喝酒。准备应急药,有病的老人常备一些应急药。
中青年人
春节期间进医院的中青年朋友不少,尤其是平时的上班族难得的休息时间,一年到头终于有个机会能彻底放松,当然要好好把握,正因如此,总有一些年轻的朋友由于过度放松而进了医院。
医院专家提醒,中青年朋友们娱乐要适度,通宵达旦地打牌、唱卡拉OK、看电视、高谈阔论,不仅消耗营养,损伤肠胃,而且破坏生物钟节律,削弱机体免疫防卫功能,易患多种疾病。长时间地静坐让颈椎、腰椎负担过重,以致眩晕,甚至呕吐,这样不但没有达到休闲放松的目的,反而给身体造成沉重负担。另外,有些牌友迷信打牌期间不上厕所,这样也容易造成急性尿路感染。还有外出旅游的中青年朋友要注意饮食和环境卫生,注意保暖,预防感冒。
儿童
今年冬天天气寒冷,医院里出现不少呼吸道疾病患者。春节期间,自然也成了上呼吸道感染、肺炎的高发期,每年的这段时间,患病儿童都会较平时增加。
医院专家建议,春节期间家长要谨防孩子患呼吸道疾病。孩子们要少吃甜食多喝水,孩子喜欢吃肉吃甜食,但肉吃多了,饮料喝多了,都容易造成消化不良,也容易患呼吸道感染。因此,家长要让孩子多饮水,多喝水分多的汤,荤素要搭配得当,多吃水果。多参加户外活动,屋里人多空气不好,在风小太阳好的中午,尽量让孩子走出屋,到户外活动。饮食尤其要当心,不要吃过多油炸肥腻食品和冷冻的饮料,否则就会引起麻烦。
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